שישה ימים.
קצב חדש.

וכל יום נשען על ארבע שכבות שעובדות יחד:

1. 01

   הרצאות עומק

   הידע של מסע הבריאות, מרוכז: ביומרקרים, שינה ונשימה, תזונה, תנועה והאטת הזדקנות. מה באמת מזיז את המחט, ומה רק רעש.

2. 02

   סדנאות חוויתיות

   לא לשמוע על זה, לעשות את זה. קור, חום, נשימה וניהול סטרס בסדנאות מונחות, בקבוצה קטנה ובקצב אישי.

3. 03

   אימונים אישיים

   תוכנית תנועה וכוח שמותאמת לכל אחת ואחד, עם ליווי צמוד לאורך כל השבוע.

4. 04

   מדידות ובדיקות

   נקודת פתיחה מדידה ובדיקות תפקוד לאורך הימים, כדי שתדעו איפה אתם ומה השתנה, ותוכלו להמשיך למדוד גם בבית.

שילוב בין חוויה, למידה ומדידה.